Hjælp & ressourcer30. marts 2026

Hvordan får du hjælp, hvis du har problemer med spilleafhængighed?

Skrevet afAdrian Faktatjekket afMikkelOpdateret 13. jun. 2026

StopSpillet-logo fra Bonushusets lokale ansvarligt-spil-assets.

Hvis gambling fylder for meget – eller du er pårørende – findes der konkrete, gratis og fortrolige tilbud i Danmark. Her samler Bonushuset de vigtigste trin: rådgivning, ROFUS, behandling og myndighedsinformation, med stærke søgeord så du kan finde hjælpen hurtigt.

Første skridt: StopSpillet

StopSpillet er den centrale danske rådgivning om problematisk spil. Du kan tale anonymt om trang, tab, skam eller økonomisk pres. Find telefonnummer, chat og mere på stopspillet.dk.

ROFUS: Selvudelukkelse fra licenserede spil

ROFUS er et register, hvor du kan udelukke dig selv fra alle virksomheder med dansk spillelicens. Det er et effektivt værktøj, hvis du har brug for at bryde nem adgang til online casino og betting. Læs vores guide Hvad er ROFUS? og ROFUS 2026, og se Spillemyndighedens egne instruktioner på spillemyndigheden.dk.

Behandling og sundhedssystemet

Spilafhængighed kan behandles – ofte med samme professionelle struktur som andre afhængigheder. Typiske indgange er:

Egen læge – kan henvise videre, fx hvis du også har angst eller depression.
Kommunen – kan kende lokale tilbud og første samtaler.
Specialiserede enheder – afhængigt af region og vurdering.

Spillemyndigheden og StyrPåSpillet (vidensplatform om spilafhængighed) kan supplere med fakta og henvisninger – se Spillemyndigheden.

Værktøjer før du spiller igen

Selv hvis du ikke har et afhængighedsforløb, kan forebyggelse hjælpe: sæt indbetalingsgrænser, brug pause-funktioner hos operatøren og læs ansvarligt spil på Bonushuset. Vores artikel om spilafhængighed i Danmark (Spillemyndigheden) forklarer også udbredelse og risici.

FAQ: Hjælp ved spilleafhængighed

Hvem kan jeg ringe til med det samme?

StopSpillet tilbyder anonym rådgivning om spil – telefon, chat og brevkasse. Linjen er et naturligt første skridt, hvis du er i tvivl eller har brug for at tale med nogen. Tjek det aktuelle nummer og åbningstider på stopspillet.dk.

Hvad er ROFUS, og hvordan registrerer jeg mig?

ROFUS er det nationale register for selvudelukkelse fra spil og betting med dansk licens. Du kan vælge midlertidig eller permanent udelukkelse. Alle licenserede operatører skal kontrollere mod ROFUS ved login. Læs vores lovgivningsguide og Spillemyndighedens egne sider for trin-for-trin.

Kan jeg få behandling for spilafhængighed?

Ja. I Danmark findes specialiserede tilbud og henvisningsforløb via læge, kommune og region. Det konkrete tilbud afhænger af bopæl og vurdering. Kontakt egen læge eller kommunen for vejledning – især hvis du også har symptomer på angst, depression eller økonomisk stress.

Hvad kan jeg gøre som pårørende?

Tal roligt og konkret om din bekymring, undgå skam og tilbyd at hjælpe med at booke samtale eller ringe til StopSpillet sammen. Pårørende kan også ringe til rådgivning for støtte til sig selv.

Er Bonushuset en behandlingsinstitution?

Nej. Vi er en uafhængig informations- og anmeldelsesside om licenserede casinoer. Vi linker til myndigheder og hjælpeorganisationer, men erstatter ikke professionel behandling.